瓦伊瓦拉乡

乌德里亚悬崖

瓦伊瓦拉乡（爱沙尼亚语：Vaivara vald），曾是爱沙尼亚东维鲁县的一个乡村型市镇，位于该国东北部，行政中心设于锡尼迈埃，面积398平方公里，2008年人口1,800，人口密度每平方公里4.5人。

2017年爱沙尼亚行政改革后，瓦伊瓦拉市镇、原科赫特拉-耶尔韦市镇的一个市区（Viivikonna）及原纳尔瓦约埃苏市合并成新的纳尔瓦约埃苏市镇。原纳尔瓦约埃苏市成为一个非独立的城市及新市镇的一个市区。新市镇使用原纳尔瓦约埃苏的旗帜及瓦伊瓦拉的盾徽。