乌桑巴拉山脉(Usambara Mountains)是坦桑尼亚东北部的出脉,长110公里、阔64公里,最高点海拔2,440米,山脉在20亿年前形成,山区居民大多从事自给农业,当地人口以每年4%增长,高于全国平均增长率2.1%。