冉瞻（299年？—328年），又名冉良，一说是冉良的弟弟，冉隆之子，冉良与冉瞻是否定一人，史界尚未有定论。
冉瞻生于魏郡（今安阳市内黄），是十六国后赵将领。310年，值十二岁时在河内与刘聪、石勒作战，临弓矢不退，被羯人石勒军俘获，石勒看到他有勇力，让石虎收养其为养子，后改姓石，又名石瞻，被勒徒于兰陵郡。咸和三年（328年），冉瞻在和刘曜部队交战中战死于新绛。
一说冉良是冉闵生父，曾任晋值阁将军，属陈午部将，310年战死于河内西郊，冉闵称帝建立冉魏后追封为烈祖高皇帝。
