坐标：54°24′N 45°47′E / 54.400°N 45.783°E / 54.400; 45.783
恰姆津卡区（俄语：Чамзинский район），是俄罗斯的一个区，位于该国西部，由莫尔多维亚共和国负责管辖，面积1,009.5平方公里，2010年人口31,639，人口密度每平方公里31.34人。
